Vos séances de sport depuis chez vous

Je vous propose des séances de sport collectives que vous pouvez réalisez depuis chez vous. Je vous vois, je vous corrige et je vous encourage en direct lors des séances.

Avantages du concept

Depuis votre smartphone, tablette ou ordinateur vous participez à une séance collective de 30 min d’activité physique. Plus besoin de vous déplacer dans une salle de sport, cela vous fera gagner du temps et vous serez tranquillement installé chez vous ou à votre bureau.

Des séances adaptées

La diversité des cours vous permettra de trouver une activité correspondant à vos besoins et à votre condition physique. J’adapte les exercices selon votre niveau ou vos problèmes de santé.

Les cours proposés

Les différents cours auxquels vous pourrez participer depuis votre domicile

Stretching

Séances pour assouplir vos muscles et vos articulations

Circuit training

Séance de renforcement musculaire pour l’ensemble de votre corps

CAF

Séance de renforcement musculaire des cuisses, abdos et fessiers

HIIT

Séance sollicitant le cardio pour brûler des calories

Comment se déroule le sport en ligne ?

Découvrez les différentes étapes des cours en ligne    

Bilan

Nous faisons le point sur vos besoins et vos objectifs grâce à des tests physiques.

Choix de tes cours

Je vous aide à choisir les cours les plus adaptés pour atteindre vos objectifs.

Évolution

Les séances vont évoluer au fur et à mesure en fonction de votre progression.

Ce qu'il en pensent

Explorez nos avis pour découvrir ce que nos clients disent de leur expérience avec nous

christiane ber
christiane ber
2023-03-28
Activité sur mesure Échanges constructifs avec conseils bienveillants sur la santé du corps pendant et après séances.
Melissa Lbth
Melissa Lbth
2023-03-22
Sandra est une excellente coach. Les programmes sont adaptés à nos besoins. Je la recommande vivement.
Joe P97
Joe P97
2023-03-04
Sandra est très professionnelle ! Elle m'a fait un programme évolutif parfaitement adapté à mes besoins Je ne peux que la recommander
Tom M
Tom M
2023-03-02
Super coach à l’écoute de ses clients !
doriane laberthonniere
doriane laberthonniere
2023-03-01
Sandra est une excellente coach, son travail et son investissement dans ses programmes sportifs sont parfait ! Je la recommande fortement pour son travail et son professionnalisme ! 😘
Alexandre Alves-Barbosa
Alexandre Alves-Barbosa
2023-02-01
Bon progromme, coach à l'écoute et accessible, des exercices adaptés selon la personne, rien à redire 👍
Aurélia BJ
Aurélia BJ
2022-12-03
Ayant effectué toute ma formation staps en filière APAS avec Sandra, et ayant pu réaliser de nombreuses séances avec elle, je vous garantie des séances de qualité et adaptées à chacun. Vous pouvez y aller les yeux fermés; faites lui confiance pour vous aider dans votre quotidien. Les séances sont ludiques, avec une intensité variable selon vos possibilités. Aidez la à se faire connaître, vous ne serez pas déçus, bien au contraire, vous y retournerez à coup sûr
Severine Perrin
Severine Perrin
2022-11-15
Très bonne coach, à l'écoute de nos demandes et nous accompagne avec des exercices différents chaques semaines.Personnellement je suis atteintes de speudopolyartrite et rhumatismes psoriasique et elle m'a fait un programme adapté à ma maladie. Peu importe votre âge, vos antécédents...hésitez pas à la contacter.

Commencez votre transformation

Nous avons conçu ce formulaire afin de rentrer en contact avec vous pour mieux comprendre vos objectifs et vos besoins.