24 jours de sport pour ne pas culpabiliser pendant les fêtes !

Exercices adaptés

Des exercices expliqués et adaptés

Vous retrouverez pour chaque exercice une explication vous indiquant comment exécuter le mouvement en toute sécurité et vous indiquant également quelle partie du corps vous travaillez.

Pour chaque exercice, des simplifications ou des complexifications sont mises en place afin que celui-ci s’adapte à vos capacités physiques.

Bénéfique pour votre santé

Bouger, c’est bon pour la santé !

Le calendrier de l’avent vous apportera des bénéfices pour votre santé. Car pratiquer une activité physique régulière améliore votre bien-être physique et mental.

Grâce à ce mois actif, vous allez :

  • Améliorer votre forme physique
  • Améliorer votre santé mentale
  • Réduire votre stress

Obtenez votre calendrier gratuitement

🎁 Un cadeau à la fin du mois actif pour les 20 premiers inscrits